冷製パスタの極めつけ

私が行きつけのイタリアンのキハチで、今年は2種類の冷製パスタをメニューに載せています

月替りも有るようですが　恒例のトマトの冷たいパスタはトマトの甘さがしっかり出ている中にほんのり辛さが交じり合って例年以上に美味しいです

もう1種類のパスタはマグロとタコにとびっ子や紫蘇の実、ごぼうと様々な味が相まって

これがまたとびきりの美味しさです

もう30年近くこの御店のファンで月に２度はお友達とランチ欠かしていませんが

もはや我が家の台所に近く、季節ごとに変化するメニューでああもう夏だなとか

そうそう冬はこれに限るとかお喋りしながらのランチはその時々にそれは辛いことがあった時もどれだけ癒やされたかわかりません

これから何年こうやって楽しいランチすごせるかなと思いつつ今日もしっかり冷製パスタ堪能の1日でした

<a href="http://kms7725.xsrv.jp/" target="_blank">プラセンタの泉</a>

うるおいのあるお肌のために

肌の乾燥対策が美肌でいるためには欠かせませので、効果的なのはサプリメントの活用をすることです 美肌を目的としたサプリメントには様々な商品があります 化粧品関連会社や健康食品会社だけでなく、新たなサプリメントを開発してる会社には医薬品関連の会社や 食品メーカーもあるといいます。近頃は女性だけに限らず、美肌のサプリメントを男性も利用しているそうです 人間の肌が乾燥するのは、どうしても肌の角質層が加齢や紫外線の影響で水分を失うことが原因です 角質層が一定の水分を保持しているからこそ、肌から必要以上の水分が蒸発せず、美肌であり続けることができるのです 角質層の乾燥対策が、サプリメントなどで美肌効果を得るためには大切なのです サプリメントで肌の潤いを保つには、どんな栄養素が効果があるでしょう。肌を保湿し、潤いを保つ栄養素といえばビタミンＥです 抗酸化力の強いビタミンとビタミンＣと並んで言われているビタミンＥは、脂溶性のビタミンです 栄養素の中でもビタミンＡは、肌の保湿を効果的にすることができるものです 正常に汗腺や皮脂の分泌を行うために必要なビタミンであり、保湿力が体内で不足すると低下し 難しくなるのが美肌を保つことでしょう 他には、コラーゲン、セラミド、ポリフェノール、カテキンなどをサプリメントで摂取することで肌のうるおいを保ち 美肌効果が得られるといいます。

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横浜で気ままグルメレポー

今回は老舗レストランということで馬車道十番館　紹介したいと思います

勝烈庵のすぐ斜め前でしたがあるのですが、アイスクリーム発祥のお店ということでデザートもパフェなど様々1階の喫茶でいただけます

２階バーになっていてアンティークな雰囲気がなかなかいいですよ

私は今日は肉っていう気分の時に３階のレストランで開化ステーキ行ったりします

日本人に馴染みやすい味付けのステーキがメインでスープ、サラダライスかパン　デザート　コーヒーってかんじです

文明開化の名残を残すおすすめのお店です

快適睡眠生活研究所

良い睡眠研究会

はじめまして　マリリンです　皆さんは良い睡眠取れてますか？

私は最近眠りが浅かったり、熟睡できなかったり　良い睡眠とは言いがたい状態が多くなってしまいました

良い睡眠が出来る方法について考えてみたので参考にしてみて下さいね

☆寝るときは窮屈なものでなくリラックスできるものにする

☆就寝時間前の飲食は2時間前までに済ませる

☆睡眠に入るときの明かりは蛍光灯ではなく黄色い色の光にすると良いようです

☆就寝前の入浴はぬるめでゆっくりとリラックスすると交感神経と副交感神経がうまく切り替わるようです

☆安眠効果のある飲み物　ホットミルクやハーブティーなど取るのも良いですね

☆起床時間は同じにすることがよく眠れる必須条件のようです

☆眠る前にPCやゲームの画面は見ないようにしましょう